свободная комната - зал для занятий йогой

Делаем из свободной комнаты зал для занятий йогой

Залы для занятий йогой - это всегда спокойная и безопасная обстановка во время выполнения упражнений. Если вы решили заняться именно йогой, но вы не хотите платить бешеные деньги за походы в зал на занятия, решение может таиться в вашем собственном доме. Вы легко можете сделать помещение для занятий из любой комнаты, значительно сэкономив на этом деньги.

Выбирайте спокойную гамму

При выборе цвета подушек, матов, аксессуаров и красок выбирайте спокойные холодные тона или теплый белый. Эти цвета помогут вам расслабиться, пока вы будете заниматься. Не выбирайте ярких красок, которые могут отвлекать вас от процесса. Если вы будете использовать старые подушки для декора, то наденьте на них новые наволочки спокойных тонов, это тоже обойдется гораздо дешевле, нежели покупать новые.

Уберите из комнаты лишний хлам и отвлекающие предметы. Их можно перенести в хранилище, в другую комнату в доме, на балкон или в кладовую. Это касается и тех вещей, которые не подходят по цветовой гамме к новому залу для занятий.

Освещение тоже важно

Правильное освещение также может способствовать более эффективному расслаблению. Это еще 1 очень важный фактор относительно того, как быстро вы сможете освободиться от стресса и повысить эффективность своих занятий йогой дома.

Неплохим решением были бы лампы и светильники, на которых можно регулировать уровень освещения. Если в комнате большие окна, тогда необходимо будет приобрести светлые хлопчатобумажные занавески, чтобы спрятать себя от лишних глаз и немного приглушить солнечный свет.

Прислушивайтесь к своим чувствам

Важно, чтобы вы положительно стимулировали все пять своих чувств. Зрение важно - поэтому сделайте все возможное, чтобы в комнате было визуально приятно заниматься. Однако также необходимо обращать внимание и на обоняние, осязание, слух и даже вкус при занятиях йогой.

В комнате можно расставить зажженные свечи, принести курительные ароматы и масла, чтобы помочь телу расслабиться. Спокойная музыка приятна для слуха, мягкие подушки и маты создадут ощущение комфорта. Также важно иметь в комнате графин с водой или чаем, чтобы насыщать свое тело жидкостью во время занятий. Это всего лишь некоторые примеры того, как можно позаботиться о своих чувствах.